先日、誕生日を迎えた際に、スタッフのみなさんから素敵なプレゼントをいただきました。
そのプレゼントとは、「シャクティマット」です！
皆さんは、シャクティマットをご存じでしょうか？ 小さな突起がびっしりと並んだ、ちょっと変わった健康グッズです。
実はこれ、以前からずっと気になっていたものでした。

ずっと欲しかったシャクティマット

私は普段、診察中のほとんどの時間を椅子に座って過ごしています。そのため、1日の診療が終わる頃には、首から背中にかけて筋肉がガチガチに。

何かいいものはないかな、と考えていたところ、スタッフの一人がシャクティマットを愛用していて、「とてもいいですよ！」と教えてくれました。

調べてみると、なかなか良さそうです。購入するところまで気持ちは傾いていたのですが、健康グッズとしては決して安いものではありません。

「本当にいいのかな……」

そう思いながら、購入をためらっていました。
そんなタイミングで、まさかの誕生日プレゼント！ まさに欲しかったものだったので、飛び上がるくらい嬉しかったです。

まるで景品が当たったようなサプライズ！

実は、誕生日のお祝いをしてもらった当日、シャクティマットはまだ届いていませんでした。

そこでスタッフが用意してくれたのが、手作りのプレゼントボード！ これがまた、まるで何かの景品に当選したかのような、素晴らしいクオリティでした（笑）。
あまりに嬉しくて、思わずボードを頭の上に掲げてしまいました。その時の写真がこちらです。

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我ながら、相当嬉しそうな顔をしていますね（笑）。
忙しい仕事の合間に、こんな素敵なものまで用意してくれたスタッフのみなさん。プレゼントそのものはもちろん、その気持ちが本当に嬉しかったです。
そして後日、待ちに待ったシャクティマットが到着しました。

最初は、まさに「針地獄」！

届いたその日から、早速使ってみました。
ところが……。

痛い！ 痛い！！

想像していた以上の刺激です。まさに「針地獄」という言葉がぴったり（笑）。
20分ほど横になるのが目安とされているようですが、最初は「こんな痛みで20分も寝ていられるわけがない！」と思いました。
それでも、せっかくいただいたプレゼントです。少しずつ慣らしながら、何日か続けてみることにしました。

すると、不思議な変化が。
最初は痛みばかり気になっていたのですが、次第に刺激が心地よく感じられるようになってきたのです。使用後には背中がポカポカと温かくなり、血流が良くなったような感覚があります。ガチガチだった背中の筋肉も、少しほぐれたように感じます。
もちろん、これは私自身の感覚ですが、今ではすっかり癖になってしまいました。最初の「針地獄」が嘘のようです（笑）。

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ついには枕まで購入！

すっかりシャクティマットが気に入ってしまった私は、さらに首まわりにも使いたくなり、専用の枕まで自分で購入してしまいました。現在、到着を楽しみに待っているところです（笑）。

あれだけ購入をためらっていたのに、今では自分から追加購入するほど気に入っています。人間、変わるものですね。
ちなみに、シャクティマットのような突起による刺激は、リラックスや痛みの感じ方に影響する可能性がありますが、医学的な効果については、まだ十分に確立されているわけではありません。また、刺激の感じ方には個人差があり、肌への負担にも注意が必要です。
私自身は、あくまで日々のセルフケアの一つとして楽しんでいます。

何より嬉しかったのは、スタッフのみなさんの気持ち

今回のプレゼントで一番嬉しかったのは、シャクティマットそのもの以上に、スタッフのみなさんが私の健康を気遣ってくれたことです。

普段からスタッフには「健康が何より大切」と伝えていますが、今回は逆に、私が健康を気遣ってもらう側になりました。

こうしてお互いの健康や幸せを思いやれる仲間と一緒に働けていることを、とても嬉しく思います。
森整形外科が目指すのは、患者さんはもちろん、そこで働く私たち自身も健康で、幸せに働ける組織です。今回の誕生日は、そんな職場の温かさを改めて感じる機会になりました。

スタッフのみなさん、本当にありがとう！
これからも元気に診療を続けられるよう、しっかり体をケアしていきたいと思います。
まずは今夜も、シャクティマットで針地獄を楽しみます（笑）。

シャクティマットについて、よく聞かれること

シャクティマットは、最初は痛いですか？

私の場合は、最初はかなり痛く感じました。まさに「針地獄」でした（笑）。ただ、少しずつ慣らしながら続けるうちに、刺激が心地よく感じられるようになりました。感じ方には個人差があります。

何分くらい使うものですか？
20分ほど横になるのが目安とされているようです。私は最初から20分は難しかったので、短い時間から少しずつ慣らしていきました。

医学的な効果はありますか？
突起による刺激が、リラックスや痛みの感じ方に影響する可能性はありますが、医学的な効果はまだ十分に確立されているわけではありません。私自身は、日々のセルフケアの一つとして楽しんでいます。肌への負担にも注意してください。

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